Похожие статьи
В журнале PLOS One опубликован материал, в котором приводятся данные экспертов, установивших, что трехмесячные занятия танцами помогают заметно сбросить вес, причем хип-хоп и джаз дают гораздо более выраженный эффект, чем, например, бальные танцы, пишет Газета. Ru.
Ученые провели детальный анализ данных, которые были получены в ходе десяти высококачественных исследований. В общей сложности в этих исследованиях приняли участие 646 взрослых с избыточным весом и ожирением.
Выяснилось, что регулярные занятия танцами в течение как минимум трех месяцев улучшили состав тела за счет снижения веса, уменьшения процента жира в организме и увеличения мышечной массы.
Также у участников исследования было зафиксировано уменьшение окружности талии, что в свою очередь снизило риск развития диабета, гипертонии, инфаркта и инсульта.
При этом джаз и хип-хоп позволили участникам сбросить больше жира, чем другие виды танцевальной активности.
Исследователи отметили, что хотя при регулярных занятиях аэробикой и силовыми тренировками наблюдалась аналогичная потеря жира, танцы эффективнее избавляли от жира и вызывали меньшую усталость у участников, поэтому им было проще не бросать регулярные занятия.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
