Похожие статьи
В организме человека, безусловно, нет второстепенных органов, но печень является лидером по объему выполняемой ею работы и важности ее функций для нормального функционирования организма. Она очищает кровь от вредных токсинов, вырабатывает желчь, которая помогает переваривать жиры и углеводы, и выполняет множество других функций. Несмотря на это, ей не всегда уделяется достаточно внимания и заботы, пишет издание «PrimaMedia».
Один из довольно простых способов поддерживать оптимальное здоровье этого органа — пить достаточное количество воды. Гидратация снижает нагрузку на печень и помогает выводить из организма отработанные продукты и токсины.
Другой важный фактор — ограничение потребления жирной пищи и алкоголя. Жирная пища создает дополнительную нагрузку на печень и может спровоцировать различные заболевания и осложнения. Алкоголь является главным врагом этого органа и при регулярном употреблении может вызвать цирроз.
Не менее важно для здоровья печени свести к минимуму контакт с вредными веществами, такими как пестициды, агрессивная бытовая химия, химические добавки в пище. Для здоровья печени важно употреблять органические продукты, не содержащие усилителей вкуса, консервантов и т.д.
Регулярные умеренные физические упражнения — еще один способ улучшить работу органа, снизить риск заболеваний и уменьшить уровень «плохого» холестерина в крови. Физические упражнения также помогают справиться со стрессом, который может пагубно влиять на здоровье печени.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
