Похожие статьи
Медицинский психолог Геляна Ширикинова рассказала, что во время панической атаки необходимо начинать восстанавливать дыхательную функцию. Информацией об этом делится Lenta.ru.
Специалист уточнила, что существует большое количество техник, помогающих справиться с приступом. В то же время психолог предупредила, что при отсутствии лечения эффект от экстренных мер будет снижаться с каждым разом.
По мнению Ширикиновой, помочь человеку при панической атаке могут люди из окружения. Для этого важно быть рядом с ним, держать его за руку, дождаться окончания приступа и, при необходимости, вместе посетить специалиста. Если человек делится своими переживаниями, необходимо выслушать его и не обесценивать чувства. В случае подтвержденной панической атаки важно начать лечение у психотерапевта, подчеркнула специалист.
Психолог отметила, что чаще всего приступ распознается по иррациональному страху за собственную жизнь. Физические проявления включают учащенное сердцебиение, изменение ритма дыхания, повышенное потоотделение, изменение температуры тела, бледность или покраснение кожи, сужение или расширение зрачков. Пациент может испытывать скованность движений или, наоборот, не может усидеть на месте.
Панические атаки опасны тем, что влияют на психику и здоровье, предупреждает специалист. По словам психолога, приступы могут нанести вред сердечно-сосудистой системе, особенно у пожилых людей или при наличии хронических заболеваний.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
