Похожие статьи
Наши зрачки отражают состояние возбуждения: они расширяются, когда мы напряжены, испытываем стресс или даже панику, и сужаются, когда мы спокойны. Ключом к разгадке является участок мозга размером около 15 мм: ядро в мосту ствола мозга, известное как locus coeruleus. Расположенное в глубине мозга, оно регулирует наше состояние возбуждения с помощью нейромедиатора норадреналина.
До сих пор оставалось неясным, можно ли использовать информацию о locus coeruleus для дополнительного воздействия на центры возбуждения в мозге. Новое исследование, проведенное в ETH Zurich, показывает, что это действительно возможно.
«Имея правильную биологическую обратную связь, люди могут лучше научиться контролировать свое состояние возбуждения с помощью методов психической релаксации и активации», — объясняет Николь Вендерот (Nicole Wenderoth), профессор кафедры нейронного контроля движений ETH Zurich.
Результаты исследования открывают новые возможности в лечении стресса и тревожных расстройств.
Чтобы изучить связь между размером зрачка и состоянием возбуждения мозга, исследователи сначала научили группу из 27 испытуемых добровольно контролировать размер своих зрачков. Используя приемы психической релаксации и активации, такие как концентрация на дыхании и визуализация стрессовых или угрожающих ситуаций, испытуемых просили попеременно сужать и расширять зрачки. Испытуемые сидели перед экраном, на котором находился прибор, фиксирующий результаты.
Исследователи показывали некоторым испытуемым обратную связь в виде круга на экране. Сужение круга свидетельствовало о том, что зрачки сужаются — это признак расслабления. Расширяющийся круг, напротив, означал, что зрачки расширяются и становятся все более возбужденными.
Специалисты обнаружили, что люди, получавшие в реальном времени обратную связь о размере своих зрачков, лучше контролировали свое состояние возбуждения и размер своих зрачков. Такая обратная связь позволила испытуемым определить наиболее эффективные для них техники релаксации и активации. В отличие от этого, контрольная группа либо получала ложный сигнал обратной связи, не связанный с размером их собственных зрачков, либо была проинструктирована сосредоточиться исключительно на использовании ментальных стратегий.
Затем исследователи повторили эксперимент, только на этот раз они регистрировали активность мозга испытуемых с помощью МРТ.
«Мы увидели, что волевые изменения размера зрачка фактически сопровождаются изменениями активности в областях ствола мозга, которые регулируют состояние возбуждения мозга», — рассказывает Сара Майснер, постдокторант исследовательской группы Вендерота.
Изучение частоты сердечных сокращений испытуемых показало, что изменение размера зрачка также вызывало у них физическое расслабление или возбуждение. Частота сердечных сокращений у тех, кто лучше контролировал свои зрачки с помощью обратной связи, в конце обучения уменьшилась или увеличилась в большей степени, чем в начале обучения, и в большей степени, чем в контрольной группе.
Исследование опубликовано в журнале Nature Human Behaviour.
Перевод
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
