Похожие статьи
Медленноволновой сон — третья стадия сна — играет важную роль в здоровье мозга, считает исследователь Мэтью Пейс (Matthew Pace) из Университета Монаша (Австралия). Об этом сообщает «КП» со ссылкой на JAMA.
В данный период организм выводит вредные вещества, в том числе белок бета-амилоид, который ассоциируется с болезнью Альцгеймера. Сокращение продолжительности этой фазы сна может быть связано с увеличением риска развития деменции.
Это было подтверждено в исследовании 346 человек в возрасте 69 лет. Ухудшение этой фазы сна начинается после 60 лет, достигает пика в возрасте 75-80 лет, а затем замедляется. Люди с нарушенным сном более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и могут иметь генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера.
«Это важное исследование, которое еще раз доказывает влияние качества сна на риск развития когнитивных нарушений и деменции», — прокомментировал работу доктор Ричард Айзексон из Института нейродегенеративных заболеваний Флориды.
Подчеркивается, что качественный сон важен для здоровья и защиты мозга в пожилом возрасте. Айзексон рекомендует использовать устройства для отслеживания сна, чтобы получить информацию о качестве и продолжительности каждой стадии. Это важно для групп риска.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
