Похожие статьи
Ученые неоднократно подчеркивали важность хорошего сна для поддержания физического и психического здоровья. Новое исследование, проведенное учеными из Стэнфордского университета, показало, что продолжительность сна особенно сильно влияет на когнитивные способности пожилых людей в возрасте от 65 до 85 лет, пишет Solenka.info.
В ходе исследования были проанализированы данные 4400 пациентов из разных стран в этом возрастном диапазоне. Добровольцы прошли сканирование мозга и выполнили тесты для определения когнитивного здоровья участников. Ни у кого из добровольцев на момент исследования не было деменции. Затем их разделили на группы в зависимости от продолжительности сна. Согласно рекомендациям экспертов, пожилые люди должны спать 7-8 часов.
Ранее было установлено, что пациенты, которые спали менее шести или более девяти часов, имели худшие показатели здоровья. Однако более короткий сон, как правило, более рискован (менее шести часов).
Чтобы определить склонность людей к развитию болезни Альцгеймера, ученые измерили уровень бета-амилоида. Этот белок, накапливающийся в мозге, считается фактором, способствующим развитию болезни Альцгеймера. Выяснилось, что у участников исследования, которые спали менее шести часов, в мозге было больше амилоида, что говорит о высокой вероятности развития деменции.
Эксперты подчеркивают важность здорового цикла сна для пожилых людей, что позволит предотвратить или снизить вероятность развития деменции и других нейродегенеративных заболеваний.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
