Похожие статьи
Новое исследование предполагает, что сонливость во время виртуальных встреч вызвана умственной недогрузкой и скукой. Более ранние исследования предполагали, что усталость от виртуальных встреч проистекает из умственной перегрузки, но новое исследование Университета Аалто показывает, что сонливость во время виртуальных встреч на самом деле может быть результатом умственной недогрузки и скуки.
«Я ожидал обнаружить, что люди испытывают стресс на удаленных встречах. Но результат был противоположным – особенно те, кто не был занят своей работой, быстро впадали в сонливость во время удаленных встреч», — поясняет доцент Ниина Нурми, руководившая исследованием.
Специалисты измеряли вариабельность сердечного ритма во время виртуальных встреч и личных встреч, изучая различные типы усталости у 44 работников умственного труда на почти 400 встречах. Команда Aalto сотрудничала с исследователями Финского института гигиены труда, где стресс и восстановление изучаются с помощью мониторов сердечного ритма. Статья была опубликована в журнале Психологии профессионального здоровья.
«Мы объединили физиологические методы с этнографическими исследованиями. Следили за каждым испытуемым в течение двух рабочих дней, фиксируя все события с отметками времени, чтобы выяснить источники физиологических реакций человека», — говорит Нурми.
Исследование также включало анкету для определения общего отношения людей и вовлеченности в работу.
Выяснилось, что формат встречи мало повлиял на людей, которые были очень увлечены своей работой. Они могли оставаться активными даже во время виртуальных встреч. С другой стороны, работники, чья вовлеченность в работу была низкой и которые не испытывали особого энтузиазма по поводу своей работы, сочли виртуальные встречи очень утомительными.
«На личных встречах легче сохранять концентрацию, чем на виртуальных, поскольку последние имеют ограниченные когнитивные сигналы и сенсорную информацию. ‘Особенно когда камеры выключены, участник остается недостаточно стимулированным и может начать компенсировать это многозадачностью», — объясняют ученые.
Хотя соответствующий уровень стимуляции, как правило, полезен для мозга, многозадачность во время виртуальных встреч проблематична. Только высокоавтоматизированные задачи, такие как ходьба, могут быть должным образом выполнены.
«Ходьба пешком и другие автоматизированные действия могут повысить уровень вашей энергии и помочь вам сосредоточиться на встрече. Но если вы пытаетесь сосредоточиться на двух вещах, требующих когнитивного внимания одновременно, вы не сможете услышать, происходит ли на собрании что-то важное. В качестве альтернативы вам придется постоянно переключаться между задачами. Это действительно нагрузка на мозг «, — подчеркивают исследователи.
Перевод
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
