Похожие статьи
Перед тем, как отправиться на работу каждый день, большинство людей проводят ночь во сне. Исследования выявили, что в любое данное утро около 40% работающего населения вспоминают свои сны.
Новый анализ Университета Нотр-Дам показывает, что при первом воспоминании о снах люди часто устанавливают связи между своими снами и реальной жизнью, и эти связи меняют то, как они думают, чувствуют и действуют на работе.
Исследование под названием «Вторичная модель мечтаний и поведения на работе: как приписывание значения снам способствует благоговению и стойкости сотрудников» готовится к публикации в журнале Академии менеджмента, проведенное ведущим автором Кашером Белиндой, доцентом кафедры менеджмента в Колледже бизнеса Нотр-Дам-Мендоса, и Майклом Кристианом из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.
«Подобно epiphany, мы обнаружили, что соединение точек между мечтами и реальностью порождает благоговейный трепет — эмоцию, которая порождает тенденцию думать о себе и своем опыте в рамках общей схемы вещей, — делится Белинда, которая специализируется на организационном поведении, в частности эмоциях, межличностном общении и близких отношениях в организациях. — Это делает последующие рабочие стрессоры менее пугающими, повышая устойчивость и продуктивность в течение всего рабочего дня. Люди испытывают благоговейный трепет, когда с ними происходит нечто грандиозное — нечто, бросающее вызов их пониманию или способу мышления о вещах. Эти переживания могут принимать различные формы, будь то физические, например, при наблюдении северного сияния, или концептуальные, например, при постижении последствий великой теории. Благоговейный трепет часто граничит с крайностями или верхними границами других эмоций, например, когда люди испытывают глубокую благодарность или восхищение. Сны — это концептуально обширные переживания, которые обладают поразительной способностью вызывать чувство благоговения».
Команда провела три исследования, в ходе которых в совокупности было получено около 5000 утренних сообщений о припоминании снов среди сотрудников, занятых полный рабочий день.
Ученые обнаружили, что взаимосвязи между работой и сном сохраняются даже после учета того, сколько или насколько хорошо люди спали, предполагая, что психологические последствия воспоминания и нахождения смысла в переживаниях во сне могут иногда компенсировать физиологические последствия плохого сна.
На первый взгляд кажется, что сновидения мало связаны с работой. Однако большинство людей видят сны незадолго до начала работы в определенный день. Исследование показывает, что когда мы вспоминаем наши сны, которые для спящих умов очень реальны, они могут подготовить почву для остальной части нашего дня.
«Использование преимуществ благоговения может оказаться бесценным для организаций. И одной из наших основных целей было понять, как это сделать», — объясняют специалисты.
По их словам, сны происходят на всех стадиях сна и оказывают влияние независимо от привычек сна. Однако самые яркие сны — те, которые, скорее всего, имеют смысл и вызывают благоговейный трепет при пробуждении, — происходят во время быстрого сна. Поскольку быстрый сон наступает в конце определенного цикла сна, получение достаточного количества высококачественного сна поможет вам получить максимальную отдачу от ваших снов.
Устройства отслеживания сна, которые показывают, когда и сколько времени вы проводите в фазе быстрого сна, могут помочь улучшить график сна, чтобы увеличить шансы увидеть впечатляющие сны.
«Кроме того, ведите журнал сновидений, чтобы осмысленные сны оставались с вами. Запись снов дает им повторяющиеся возможности вызывать полезные эмоции и устанавливать связи между снами», — советуют ученые.
Как для менеджеров, так и для сотрудников они предлагает поощрять «чувство благоговения» на работе. В дополнение к мечтам, другие стимулы включают природу, искусство, музыку и общение со старшими руководителями, все из которых могут повысить производительность на работе.
Эксклюзивный перевод
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
