Похожие статьи
Врач-терапевт Ирина Никулина предупредила, что заменители сахара в газированных напитках могут быть более вредны для здоровья, чем сам добавленный сахар. В интервью порталу «Лента.ру» эксперт Автономной некоммерческой организации «Культура здоровья» развенчала миф о пользе напитков с пометкой «ноль калорий».
По мнению эксперта, люди стали более осознанно подходить к выбору продуктов питания и напитков. Многие стараются употреблять меньше сахара, но не могут отказаться от любимых сладостей или газировки и выбирают менее калорийные альтернативы. Она отмечает, что напитки без сахара содержат разнообразные заменители.
Никулина предупреждает, что подсластители в напитках, маркированных как «без калорий» или «без сахара», могут быть даже более опасными, чем обычный сахар.
«Популярная стевия в 200 раз слаще сахара. Ее употребление чрезмерно стимулирует и травмирует вкусовые рецепторы», — пояснила она.
Также отмечается, что желание съесть вредную сладость может свидетельствовать о стрессе. Для борьбы со стрессом полезны дыхательные упражнения и медитация.
«При недостатке сна повышается концентрация гормона голода грелина, который стимулирует желание выпить или съесть что-нибудь сладкое», — заключила врач.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
