Достаточное количество качественного сна важно для физического и эмоционального благополучия человека. Например, качественный сон способствует улучшению исходов различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и метаболические расстройства, психические заболевания и деменцию. С другой стороны, такие расстройства сна, как бессонница, нарколепсия и чрезмерная сонливость, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и довольно распространены во всем мире. В США от 50 до 70 миллионов …