Похожие статьи
Врачи напоминают, что проблемы с регулярной работой кишечника чаще всего возникают, когда люди не потребляют достаточно клетчатки и не пьют достаточно жидкости, в частности, простой воды. Не следует заменять ее, например, чаем — именно этот напиток в чрезмерных количествах может вызвать дисфункцию.
Цельнозерновой хлеб может стимулировать работу кишечника. Лучше есть его, чем изделия из рафинированной муки, сообщает «Российская газета» со ссылкой на диетолога Лизу Афинскую.
По словам эксперта, если добавить такой продукт в свой утренний рацион, это положительно скажется на состоянии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Диетолог подчеркнула, что булгур, гречка, коричневый рис и другие продукты из цельного зерна также положительно влияют на работу пищеварительной системы.
Кроме того, специалист рекомендовала употреблять орехи, льняное семя, фрукты, овощи, кефир, йогурт без сахара и кимчи.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
