Похожие статьи
Портал rg.ru со ссылкой на Telegram-канал врача Екатерины Волковой пишет о трех привычках, которые могут испортить человеку завтрак. Первая из них: привычка пить кофе на голодный желудок. Это кажется безобидным только на первый взгляд. Если человек здоров, то это может и не навредить, но человеку с проблемами пищеварения или гипертонией может доставить массу проблем.
Кроме того, в этом случае значительно возрастает риск пропустить или «отложить на потом» завтрак. Однако известно, что завтрак — один из самых важных приемов пищи, который запускает множество процессов в организме. Чтобы снизить негативное влияние этой привычки, Волкова советует выпивать капсулу омега-3 перед кофе.
«И завтракать не позже, чем через час», — уточнила специалист.
Также помешать утреннему приему пищи может поздний или слишком обильный ужин. Поэтому врач рекомендует ужинать не очень поздно, хотя бы за 3-4 часа до сна.
Также нормальному завтраку может помешать слишком ранний подъем. Специалист советует в этом случае съесть хотя бы такой легкий завтрак: травяной чай, кусочек сыра, цельнозерновой хлеб, лист салата или огурец.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
