Похожие статьи
Авокадо, растительные нерафинированные масла и орехи — три жирных продукта, которые способствуют снижению веса. Информацией об этом делится «Газета.ru«, ссылаясь на заявление диетолога Марии Капраловой.
«Авокадо — один из самых мощных антиоксидантов, который способствует выведению токсинов из организма и снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, доказано, что авокадо помогает организму бороться с раковыми клетками», — рассказывает специалист.
По ее словам, не менее полезны для снижения веса растительные масла прямого отжима. К ним относятся миндальное, льняное, кунжутное, горчичное, подсолнечное, масло черного тмина и грецкого ореха.
«Правильно подобранные жиры дают организму ощущение длительной сытости, способствуют здоровью всех органов и тканей, придают эластичность сосудам, улучшают качество кожи и волос, укрепляют иммунитет, регулируют работу всего пищеварительного тракта, улучшают память и укрепляют иммунитет», — подчеркнула врач.
Для получения максимального эффекта от применения диетолог рекомендует добавлять масла в салаты, каши, смузи или просто пить по столовой ложке масла каждый день.
Еще один полезный продукт — орехи. Особенно фундук, грецкий орех, пекан, арахис и фисташки.
«Орехи улучшают липидный обмен, что способствует снижению веса. Они хорошо насыщают и помогают контролировать аппетит. Орехи предотвращают развитие инсулинорезистентности и диабета, а также препятствуют развитию болезни Альцгеймера», — поясняет доктор.
Ранее «Юность Сибири» писала, что научными специалистами из Университета Миннесоты (Миннеаполис) установлено, что риск развития деменции может повышаться при длительном применении препаратов от изжоги — ингибиторов протонной помпы.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
