Похожие статьи
Информационный портал «Москва 24» опубликовал интервью с терапевтом, диетологом, доктором медицинских наук Маргаритой Королевой, которая рассказала корреспонденту издания, что вопреки устоявшейся точке зрения, что алкогольные напитки расслабляют и снимают тревожность, они, наоборот, могут ее усугублять.
«Алкоголь плохо влияет на нервную систему и на весь организм в целом. Если употреблению алкогольных напитков предшествовали какие-то негативные состояния, события, то тревога после их употребления может усилиться», — предупреждает эксперт.
Также в ситуации стресса врач советует отказаться от употребления кофе, который также может усугубить тревогу. Причиной в данном случае является воздействие на организм человека кофеина, который вызывает возбуждение и усиливает неприятное состояние.
Ранее врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина рекомендовала для эффективной борьбы с тревогой выполнять дыхательную гимнастику. Она предложила следующую схему: мысленно сосчитать до 4 — вдох, затем до 2 — задержка дыхания, затем до 6 — выдох. Это упражнение, по мнению врача, помогает расслабиться.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
