Похожие статьи
Информационный портал ferra.ru публикует статью, в которой приводит информацию от Тами Бест, дипломированного диетолога из Top Nutrition Coaching, которая рассказала, как включение протеинового порошка в меню может повлиять на вашу фигуру.
Эксперт считает, что тем, кто хочет нарастить мышечную массу, держать вес под контролем или вести здоровый образ жизни, протеиновый порошок действительно может помочь в этом. Он может хорошо дополнить рацион и сделать перекусы более питательными. Кроме того, протеин помогает быстрее насытиться, а значит, снижает тягу к нездоровой пище и перееданию.
В то же время диетолог рекомендует при покупке протеинового порошка внимательно изучать его состав. Чем короче список ингредиентов, которые в нем содержатся, тем лучше. Если в таком порошке много сахара, искусственных подсластителей, это плохо скажется на здоровье кишечника, регуляции уровня сахара в крови и даже может способствовать набору веса, предупреждает диетолог.
Специалист советует добавлять протеиновый порошок в утреннюю овсянку, йогурт или смузи — это поможет вам эффективнее бороться с весом.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
