Похожие статьи
Вопреки мифам, употребление ананасов не приводит к снижению веса, утверждает Антонина Стародубова, главный диетолог Депздрава Москвы, пишет «Москва 24».
Она подтвердила, что ананас действительно содержит фермент бромелайн, который улучшает расщепление пищевых белков и обладает противовоспалительным эффектом.
Несмотря на наличие бромелайна, ананасы не обладают жиросжигающим эффектом. Поэтому рассчитывать на то, что можно скорректировать избыток жира в организме, ничего не меняя в рационе, а лишь дополнительно добавив в свое меню, например, этот фрукт, — заблуждение, пояснил врач.
Ананасы богаты клетчаткой и витаминами, но взрослому человеку не стоит съедать более 250-300 граммов в день. Помимо диспепсических явлений, вздутия живота, повышенного газообразования, нарушений стула, экзотический продукт способен спровоцировать аллергические реакции, если вы к ним предрасположены.
Диетолог советует употреблять ананасы в свежем виде или покупать замороженные фрукты, так как при консервировании часть витаминов и полезных веществ теряется.
Помимо правильного питания, похудению способствуют пробежки: бег на пять километров сжигает около 400 килокалорий. Примерно столько же или даже больше можно потерять за час езды на велосипеде.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что препараты для желудка омепразол и пантопразол могут посадить почки.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
