Похожие статьи
Вопрос идеального веса является актуальным, при поддержании гармоничного состояния здоровья. Доктор Наталья Микрина, рассказала о методах определения такого веса, пишет РИАМО.
По словам врача, лишний вес может стать причиной серьезных заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, диабет и проблемы с репродуктивной функцией.
Необходимо учитывать и сложность недостаточного веса, который также часто является результатом нездорового образа жизни.
Терапевт подчеркнула, что определение идеального веса зависит от ряда факторов, включая пол, возраст и энергозатраты организма.
Так, 30-летний мужчина, занимающийся тяжелым физическим трудом, должен потреблять 4 200 калорий в день, в то время как его коллеге, работающему в офисе, необходимо 2 450 калорий.
Возраст также играет роль: мужчине в возрасте 40-60 лет, при тяжелом физическом труде, требуется 3750 калорий, а его ровеснику, работающему в офисе, — 2100 калорий.
Таблицы, доступные на медицинских сайтах, помогут каждому человеку определить количество потребляемых калорий.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что потепление климата на планете приводит к потере 44 часов сна в год.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
