Похожие статьи
Качественный сон является не только ключевым элементом здорового образа жизни, но и может влиять на продолжительность жизни. Статья об этом опубликована в издании «ИноСМИ».
Группа турецких исследователей подтвердила, что сон и продолжительность жизни человека тесно связаны.
Сообщается, что некачественный сон нарушает многие функции человеческого организма, от работы сердца до нервных расстройств. Человек, который хорошо выспался, приносит гораздо больше пользы в своей работе, чем тот, кто устал от нервного сна.
По мнению ученых, сон является одним из главных компонентов человеческого долголетия, ведь именно благодаря сну человек заряжается новой энергией для следующей жизни.
Эксперты подчеркивают, что каждому человеку необходимо спать достаточно долго и качественно. Количество часов сна зависит от возраста, но в среднем взрослому человеку необходимо около 7-8 часов сна за ночь. Однако количество сна — не единственный фактор, важно также обеспечить его качество.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
