Похожие статьи
Кардиолог Константин Иванов заявил, что после 40 лет очень важно обращать внимание на артериальное давление. О том, как заботиться о своем здоровье, он рассказал Кp.ru.
Большую роль на артериальное давление оказывает физическая активность. Особенно полезны аэробные упражнения, которые насыщают кровь кислородом. К ним относятся — быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах и коньках.
Полезными также будут и статические усилия, такие как приседания у стены, подъемы ног в положении лежа или сидя, планкинг.
Снижение артериального давления можно заметить уже через пару недель регулярных занятий, отметил специалист.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
