Похожие статьи
Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич в своем Telegram — канале рассказала, что нужно делать в борьбе с атеросклерозом. Атеросклероз называют «тихим» убийцей, ведь он может активно прогрессировать, но долгое время не беспокоить пациента. Заболевание вызывает образование бляшек в кровеносных сосудах, что провоцирует преждевременное старение, потерю здоровья и увядание.
Врач пояснила, что процесс избавления от бляшек можно разделить на 2 этапа. Первый включает в себя регулярные, не менее 3-4 раз в неделю, физические нагрузки. Кроме того, очень важную роль играет полноценный отдых, так как нарушения сна могут привести к образованию тромбов и развитию атеросклероза. Также врач настаивает на необходимости приема статинов, а также омега-3 жирных кислот, витаминов и т.д.
В качестве очень важного момента специалист выделяет кардиологическое питание. Людям с заболеваниями сердца необходимы жирные кислоты омега-3, которые содержатся в жирной пище.
«Несмотря на то, что с качественной жирной морской рыбой у нас все сложно, а оливковое масло сейчас под большим вопросом, у нас есть свои сорта растительных масел, которые содержат в несколько раз больше омега-3 жирных кислот, чем то же импортное оливковое масло», — говорит врач.
По словам специалиста, конопляное масло содержит 26 г важной и незаменимой жирной кислоты омега-3, в то время как оливковое — всего 0,76 г. Абсолютным рекордсменом по содержанию омега-3 жирных кислот является льняное масло, которое содержит 53 г. Вторым этапом лечения врач называет поиск причин и их устранение. Если не найти причину образования бляшек в сосудах, все усилия по их устранению будут бесполезны.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
