Похожие статьи
«МедикФорум» опубликовал интервью с эндокринологом Антониной Гуреевой, которая рассказала корреспонденту о способах избавления от жира в области талии. Врач предупредила, что избавиться от жира в этой области непросто, особенно если у человека замедленный обмен веществ.
Часто даже при правильном питании, регулярных физических нагрузках и достаточном потреблении воды человек не может избавиться от жировых запасов на животе. Антонина Гуреева дала три совета по решению этой проблемы. Приоритетом, по мнению специалиста, должно стать наращивание мышечной массы.
«Мышцы в вашем теле — это очень метаболически активная ткань, потому что они тратят энергию каждый день, даже когда вы отдыхаете. Это свойство может быть очень полезным для вас при похудении», — отметила эндокринолог.
Она также рекомендовала поддерживать дефицит калорий. Но делать это нужно постепенно, и на первых порах будет достаточно сократить ежедневное потребление на 250 калорий.
Третий совет врача касался включения в рацион «правильных» жиров и белков, так как они помогают ускорить метаболизм. Они долго перевариваются в организме и требуют для этого много энергии. Это, в свою очередь, стимулирует обмен веществ и помогает избавиться от лишнего жира.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
