Похожие статьи
Иногда люди хотят изменить рацион питания, чтобы улучшить здоровье или фигуру. Поэтому многих интересует какие продукты следует к нему добавить. О том, как правильно составить рацион питания, в интервью ИА PrimaMedia рассказал декан лечебного факультета Тихоокеанского государственного медицинского университета Андрей Грибань.
По словам эксперта, к сожалению, не существует универсальной диеты, которая бы подходила всем.
Питание должно быть индивидуальным и соответствовать потребностям каждого человека. Но есть общие рекомендации. Например, использование натуральных продуктов, сбалансированное питание и контроль качества продуктов, отметил эксперт.
Также Грибань подчеркнул, что существует группа продуктов, которые должны присутствовать в рационе человека в обязательном порядке — это натуральные, сезонные продукты. Овощи, фрукты, злаки, растительные и животные белки являются источниками необходимых питательных веществ.
Кроме того, важно пить достаточное количество воды. Однако индивидуальная норма, может варьироваться в зависимости от физиологических особенностей каждого человека.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
