Похожие статьи
Терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова проинформировала, что для бесперебойной работы ЦНС человеку необходим полноценный ночной сон.
Во-первых, происходит усвоение информации, удаление ненужных нейронных связей, расслабление нервной системы. Во-вторых, происходит расслабление мышц и синтез новых клеток, что важно при занятиях спортом. Поскольку на фоне полноценного восстановления будет происходить желаемый рост мышц.
Во время сна происходит регуляция синтеза гормонов, а также от него зависит вес человека. Недостаток сна вызывает повышенный аппетит и тягу к высокоуглеводной пище.
Норма сна для взрослого человека составляет семь-восемь часов в сутки. Этого достаточно для сохранения здоровья и предотвращения развития преждевременных хронических заболеваний.
Источник: «Мослента».
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что китайскими властями было запрещено подросткам до 16 лет смотреть передачи блогеров после 22: 00.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
