Фото: sportishka.com

Спорт, медитация и общение помогут снять стресс во время осенней хандры

Как справиться с дурным настроением, в период осеннего уныния, рассказал врач Анатолий Бойко.

Так, осенняя хандра не имеет научного определения, поэтому ее следует рассматривать как ситуативное состояние. Это сниженное настроение, которое может быть спровоцированно как с изменением образа жизни, так и с недостатком солнечного света.

Состояние осенней депрессии становится стрессовым для человека. Облегчить ее можно простыми и доступными способами.

Например, спорт всех видов: тренажерный зал, бассейн, лыжи. Релаксация — медитация, йога. Различные увлечения, приносящие человеку удовольствие.

Источник: РИА «Новости».

Ранее «Юность Сибири» сообщала, что домашние питомцы способны защитить от возрастной дегенерации мозга.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Изменение времени приема пищи связано с депрессией и тревогой

40 Люди должны питаться через регулярные промежутки времени, иначе рискуют впасть в состояние тревоги или депрессии, показало новое …