Похожие статьи
В издании Clinical Psychology Review (CPR) опубликованы результаты исследования ученых из Университета штата Огайо, которые выяснили, что йога и другие действия, снимающие мышечное напряжение, помогают улучшить контроль над гневом, пишет Газета. Ru.
А вот немедленный выплеск эмоций и интенсивные физические упражнения, напротив, могут усилить гнев. Выводы специалисты сделали после проведения мета-анализа более 150 опубликованных научных работ, участниками которых в совокупности стали более десяти тысяч человек.
Они обнаружили, что упражнения, повышающие эмоциональную возбудимость, не помогают справиться с гневом. Например, было доказано, что мгновенный выплеск эмоций во время участия в таких развлечениях, как битье посуды и крушение мебели в специальной комнате, не приводила к желаемому результату.
Также было установлено, что бег трусцой, езда на велосипеде и бокс, например, могут даже усилить гнев. Чтобы выровнять эмоциональное состояние, специалисты посоветовали заняться упражнениями, снижающими уровень возбуждения и мышечного напряжения, — йогой и дыхательными практиками на расслабление.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
