Похожие статьи
В журнале Psychological Bulletin опубликованы результаты исследования ученых из Университета Восточной Англии, которые выяснили, что сокращение продолжительности ночного сна может негативно повлиять на удовлетворенность человека своей жизнью и привести его к мысли о том, что он несчастлив, пишет Газета.Ru.
Новая научная работа британских ученых представляет собой обобщенный мета-анализ 154 исследований, которые были проведены ранее. Предметом изучения во всех этих научных работах был анализ влияния сна на качество жизни человека.
В общей сложности исследования охватили более пяти тысяч человек в возрасте от семи до семидесяти девяти лет. Ученые стремились выяснить, как продолжительность ночного сна влияет на субъективное ощущение счастья.
Выяснилось, что если продолжительность ночного сна человека сокращалась всего на один час по сравнению с его обычным сном, то его способность мыслить позитивно значительно снижалась. Лишение всего одного часа сна может спровоцировать ощущение несчастья.
Если же привычная продолжительность сна сокращалась на три-четыре часа, то это очень сильно ухудшало настроение и снижало удовлетворенность жизнью. Кроме того, у людей, которые спали слишком мало, чаще проявлялись симптомы тревоги и депрессии.
Аналогичное влияние на настроение человека оказывает и большое количество ночных пробуждений, например, связанных с необходимостью ухаживать за ребенком.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
