Врач Гаврилова объяснила, как минимизировать воздействие перепадов погоды на организм

Этой зимой россияне были весьма недовольны резкими изменениями погоды и климатическими аномалиями. Москвичи тонули в лужах перед новогодними праздниками, а уже через несколько дней прятались в помещениях от аномальных морозов. Центральные регионы страны, Сибирь и Урал, были охвачены необычайно сильными морозами.  Метеорологи «обещают» климатическое безумие и весной.

Такое резкое изменение погоды не останется без последствий для жизни людей. Наталья Гаврилова, кардиолог и старший врач Скандинавского медицинского центра, рассказала «Ридусу«, как минимизировать это негативное воздействие.

Метеозависимость — ухудшение здоровья из-за изменения погодных условий — испытывают в основном те, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания, а также заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

«Падение атмосферного давления, колебания температуры, смена солнечных дней на пасмурные или изменение влажности могут усилить симптомы этих состояний. Это является источником популярных народных примет, таких как «ломит колени — к дождю», — поясняет эксперт.

К основным симптомам метеозависимости у здоровых людей врач относит головные боли, слабость, недомогание, высокое или низкое кровяное давление, апатию. по ее словам, для того, чтобы справиться с такими периодами, необходимо не перенапрягаться, уменьшить потребление кофеина, пить больше чистой воды.

Если перемена погоды снижает артериальное давление, то контрастный душ помогает, отмечает Гаврилова.

Если артериальное давление повышено, она рекомендует принимать успокоительные средства — валериану, пустырник, боярышник — и готовить горячий чай с мятой или ромашкой. Кроме того, кардиолог советует сделать пищу менее соленой и делать глубокие вдохи.

«На время приступа рекомендуется воздержаться от активной деятельности и предпочесть отдых и медленное, глубокое контролируемое дыхание, которое также позволит вам расслабиться», — заключила она.

Фото: fikiwiki.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Фильм на вечер: документальный фильм о лисенке, который тронет каждого

84 Авторы нового документального фильма предлагают насладиться невероятно эмоциональной и неприукрашенной историей камчатского животного, ставшего …