Похожие статьи
Врач мануальной терапии Ирина Ли рассказала, что люди сталкиваются с болью в спине. Часто она может быть связана с остеохондрозом, который встречается у многих, независимо от возраста. Информацией об этом делится ИА PrimaMedia.
Позвоночник человека выполняет жизненно важные функции, такие как опора, движение, амортизация, защита и т.д. Нарушение этих функций проявляется гораздо раньше, чем клинические симптомы остеохондроза. Поэтому человеку необходимо позаботиться о профилактике на доклинической стадии.
Остеохондроз, который часто воспринимается как болезнь, на самом деле, ни что иное, как естественное состояние старения организма.
Профилактика данного недуга предполагает улучшение подвижности позвоночника. По этому его важно разгружать. Для этого можно лечь на горизонтальную поверхность, подложить под туловище два валика, под поясничный и шейный отделы, и растягиваться в течение 10 минут, в это время тянуться руками вверх, а ногами вниз.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
