Похожие статьи
Диетолог Мелисса Рифкин рассказала о том, что употребление некоторых продуктов не позволяет избавиться от жира на животе, даже если заниматься спортом и придерживаться относительно здорового питания. Об этом сообщает Eat This, Not That.
Рифкин утверждает, что жир накапливается из-за потребления «неправильного» типа калорий и хронического стресса, а также когда суточное потребление калорий превышает их расход. К первой категории специалист отнесла торты, пирожные и печенье. Она советовала в первую очередь исключить их из рациона.
Вредными для фигуры могут оказаться и такие, казалось бы, полезные продукты, как диетические йогурты, мюсли и злаковые батончики. Они содержат большое количество сахара, который препятствует снижению веса. По этой же причине она не советовала употреблять консервированные фрукты, бобовые и соус для барбекю.
Диетолог отметила, что к выбору орехов следует относиться с осторожностью, поскольку они сладкие даже сами по себе, а чрезмерное их употребление может навредить фигуре. Кроме того, в их состав часто добавляют сахар. Она советует внимательно читать список ингредиентов на упаковке и не покупать орехи с подсластителями.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
