В журнале Atherosclerosis опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Пекинского университета, которые оценили эффективность подъема по лестнице в качестве упражнения для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, пишет портал Doktor Питер.
В ходе исследования специалисты изучили медицинские данные 500 тыс. взрослых людей, сведения о которых хранились в британском биобанке. Анализируемые данные собирались в течение двенадцати с половиной лет.
Результаты показали, что вероятность возникновения недомоганий снижается, если ежедневно подниматься в среднем на пять и более лестничных пролетов, что эквивалентно 50 ступеням. Однако было установлено, что более чем 20%-ная эффективность наблюдается у тех, кто ежедневно поднимается на 11-20 лестничных пролетов.
Авторы исследования делают вывод, что тренажеры, имитирующие подъем по лестнице, могут быть более эффективными, чем беговая дорожка, для тех, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.