Похожие статьи
Эксперты по питанию выяснили, какие популярные орехи могут помочь сбросить лишний вес.
Исследования показали, что худеющим людям стоит включить фисташки в свой обычный рацион. Помочь им сбросить вес призвано обилие клетчатки в их составе, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на издание ETNT.
Всего в 100 граммах фисташек содержится 13 граммов клетчатки и 25 граммов белка, что отлично насыщает организм. Главное — не переборщить с количеством, ведь все орехи достаточно калорийны. Тем не менее, фисташки отлично подходят, например, для здорового и питательного перекуса.
Кроме того, регулярное употребление небольшого количества фисташек поможет сбалансировать уровень сахара в крови, быстрее насытить организм, чтобы не переедать и не перекусывать чем-то вредным. Кроме того, этот продукт благотворно влияет на работу гормонов, которые также влияют на обмен веществ и вес.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
