Похожие статьи
Согласно данным, полученным в новом исследовании, в котором ученые использовали информацию из Британского биобанка, короткая продолжительность сна, дневной сон и даже слишком долгий сон повышают риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет MedicalXPress.
Исследователи обнаружили, что независимо от других факторов, таких как пол, возраст, индекс массы тела, образ жизни и т.д., поведение, нарушающее циркадный ритм, негативно сказывается на артериальном давлении. Среди нарушений эксперты отметили не только позднее отход ко сну, но и сменную и ночную работу.
Было зафиксировано, что наибольшему риску подвергаются работники ночных смен, которые спят менее пяти-шести часов. Кроме того, у тех, кто работал в смешанную смену, отмечалось повышение артериального давления. Однако слишком долгий сон также негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
«Было установлено, что оптимальной продолжительностью сна для поддержания нормального артериального давления является семь часов. Мы обнаружили, что слишком малое количество сна (менее семи часов) и слишком большое количество сна (все, что превышает семь часов) у взрослых также оказывают негативное влияние», — сказал профессор Янг.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
