Похожие статьи
Летом кажется логичным, что спать ночью с открытыми окнами полезнее. Но ученые из Университета Иоганна Гутенберга в Майнце, Германия, с этим не согласны.
Они провели новое исследование и выяснили, что на ночь окна лучше закрывать. Оказывается, в ходе эксперимента была выявлена связь между ночным шумом и выбросом гормонов стресса.
Как давно известно, эти гормоны в долгосрочной перспективе могут привести к повышению уровня холестерина и высокого кровяного давления. Окружающие шумы, такие как уличный шум или звук проезжающих машин, хорошо слышны, особенно ночью.
По данным немецких исследователей, днем человеческий мозг, казалось бы, не воспринимает многие из этих внешних звуков. Однако ночью он воспринимает их, даже когда человек спит и не просыпается от них. Поэтому исследователи рекомендуют держать окна закрытыми на ночь, особенно в городах.
Отчет об исследовании, опубликованный в журнале Noise & Health, также указывает на связь между воздействием наружного шума в ночное время и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако в качестве одного из объяснений они приводят то, что это наследие далеких предков, которые воспринимали шум, особенно ночью, как сигнал опасности. Поэтому человеческий организм всегда находится в состоянии «боевой готовности», а гормоны стресса готовят нас к бегству от потенциального преступника.
Кроме того, закрытые на ночь окна могут защитить от насекомых и пыли, которые могут проникнуть в помещение через открытые окна. Это особенно важно для аллергиков и астматиков, которые могут быть чувствительны к пыли и другим аллергенам. Однако если в комнате очень жарко, окно можно слегка приоткрыть, чтобы обеспечить некоторую вентиляцию. В этом случае лучше использовать москитную сетку, чтобы предотвратить проникновение насекомых.
Таким образом, закрывать окна на ночь может оказаться полезнее, чем открывать их. Исследователи рекомендуют этот простой шаг для укрепления здоровья и обеспечения хорошего сна, особенно в городских условиях с высоким уровнем шума.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
