Фото: ketokotleta.ru

Терапевт Протасова рассказала о правильной трактовке диет

Кардиолог и терапевт Владимир Протасов обратил внимание на то, что люди часто неправильно трактуют диетические рекомендации и ограничивают потребление некоторых продуктов, особенно сахара.

Он подчеркнул, что для здорового питания следует сократить количество переработанного сахара, содержащегося в тортах, пирожных и других аналогичных продуктах, информирует АиФ.

Однако, терапевт отметил, что потребление глюкозы остается ключевым моментом. Не следует ограничивать или исключать из рациона фрукты, содержащие фруктозу в качестве натурального сахара.

Фруктоза, содержащаяся во фруктах, служит естественным источником энергии и обладает витаминами и клетчаткой.

Важно понимать разницу между переработанным сахаром и натуральным сахаром, содержащимся в продуктах питания.

Ограничение переработанного сахара имеет свои преимущества для здоровья, но натуральный сахар, содержащийся во фруктах, не следует ограничивать или исключать, подчеркнул доктор.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые выяснили, что древнесирийская диета напоминала «средиземноморскую»

93 Тысячи лет назад люди в древней Сирии, вероятно, ели в основном злаки, виноград, оливки …