Похожие статьи
Игра в снежки, катание на санках, лыжах или сноуборде помогут сжечь калории во время праздников, но не стоит составлять слишком загруженный график, сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По словам медика, полезно уделять время беговым лыжам, которые помогут сжечь от 800 до 1100 калорий в час. Горные лыжи и сноуборд также принесут большое удовольствие и пользу. Фигурное катание и хоккей, также, потребуют много энергии.
Если интенсивные физические нагрузки Вам не по силам, ни в коем случае не сидите дома. Даже просто прогулка обеспечит умеренную физическую нагрузку, говорит Тяжельников.
При этом специалист подчеркнул, что не стоит составлять слишком плотный график занятий, важно делать перерывы, чтобы после интенсивных занятий было время восстановить силы.
Источник: РИА Новости.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что слишком быстрое выпивание воды может привести к отеку мозга.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
