Похожие статьи
Информационный портал Life. ru опубликовал интервью с врачом-неврологом Викторией Толмачевой, которая рассказала корреспонденту издания о нескольких правилах, которые помогут забыть о мигренях в осеннее холодное время года. По статистике, пациенты жалуются на головные боли в холодное время года в три раза чаще, чем летом.
Очень важным правилом специалист считает достаточный и здоровый сон. Во время сна организм избавляется от неблагоприятных веществ, которые накапливаются в течение дня, — это продукты обмена веществ, токсические вещества центральной нервной системы. При недостатке сна очищение происходит не полностью, и оставшиеся шлаки провоцируют головную боль, пояснила врач.
Она также посоветовала сократить потребление колбас, консервов и алкоголя, так как они могут провоцировать головную боль.
Кроме того, врач напомнила, что не следует заниматься самолечением и злоупотреблять лекарственными препаратами. Регулярное употребление таблеток от головной боли может привести к тому, что мигрень со временем будет провоцироваться этими таблетками.
Толмачева рекомендовала не забывать о физических нагрузках, которые должны быть достаточными, но не чрезмерными. Чрезмерные физические нагрузки также могут спровоцировать мигрень. Здоровым людям она посоветовала заниматься физкультурой 2-3 дня в неделю.
И последнее, что сказала врач, — избегать переохлаждения. Холодная температура является триггером воспаления тройничного нерва и часто вызывает болевой синдром. Поэтому осенью необходимо носить шапку.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
