Похожие статьи
Врач-диетолог Ксения Селезнева предупредила о возможных рисках использования краш-диет. В интервью «Газете.Ru» она указала на несколько важных аспектов, которые следует учитывать перед началом такого плана питания.
Например, людям с непереносимостью лактозы не подойдут йогуртовые разгрузочные дни.
Кроме того, она подчеркнула необходимость консультации со специалистами в случае обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, беременности и грудного вскармливания. специалист также предостерегла от проведения разгрузочных дней в периоды повышенных физических или умственных нагрузок.
По ее словам, грамотный диетолог сможет правильно оценить, будет ли такая диета полезна или от нее лучше отказаться в конкретной ситуации.
Селезнева также обратила внимание на то, что некоторые разгрузочные диеты могут не подойти людям с определенными заболеваниями. Например, фруктовые или овощные дни могут спровоцировать повышение кислотности желудка, что рискует привести к гастриту или язве.
С особой осторожностью следует выбирать фруктовые монодиеты людям с повышенным уровнем сахара в крови.
В заключение диетолог поделился своим личным опытом работы с пациентами, подчеркнув важность индивидуального подхода. Она рекомендует пациентам попробовать разные варианты диетических дней, чтобы понять, что подходит лично им.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
