Фото: ysia.ru

Доктор Арзамасцев: продукты, содержащие полезные жиры, продлят молодость клеток

На информационном портале «Москва 24» опубликовано интервью с врачом-диетологом Евгением Арзамасцевым, который рассказал корреспонденту издания о пользе продуктов, содержащих полезные жиры. Врач пояснил, что такие продукты способствуют снижению уровня холестерина и продлению молодости клеток.

«Полезные жирные кислоты омега-3 помогут улучшить работу печени, обменные процессы и метаболизм холестерина. Омега-3 несколько снизит уровень вредного холестерина, который является одной из причин серьезных проблем с сердцем и сосудами», — отметил врач.

По словам эксперта, полезные жиры содержатся как в растительных, так и в животных продуктах. Хорошими источниками омега-3 жирных кислот являются оливковое и льняное масло, авокадо и жирная рыба.

Однако эксперт не преминул добавить, что даже полезные продукты должны потребляться в умеренных количествах, и в этом случае они способны обеспечить молодость клеток и всего организма.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетологи выявили пользу авокадо для улучшения качества питания

190 В журнале Current Developments in Nutrition опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Университета Пенсильвании, …