Похожие статьи
Портал «aif.ru» публикует интервью с врачом-педиатром высшей квалификационной категории, диетологом, кандидатом медицинских наук Галиной Филатовой, которая рассказала корреспонденту издания о том, какие продукты и пищевые добавки могут помочь ребенку успешно справляться с высокими учебными нагрузками в школе и добиваться более впечатляющих результатов.
Она рекомендовала принимать витамины B6, B12, а также магний, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, карнитин и холин. Эти витамины и добавки повышают иммунитет, помогают в умственной деятельности, а также нивелируют эмоциональное напряжение и позволяют успешнее взаимодействовать с учителями и одноклассниками.
Врач пояснила, что обеспечить растущий организм ребенка всем необходимым только за счет натуральных продуктов питания достаточно сложно. Дело в том, что содержание витаминов и других полезных веществ в овощах и фруктах в разное время года сильно отличается. Поэтому в осенне-зимний период врачи рекомендуют включать в рацион питания различные витаминно-минеральные комплексы.
Школьникам она рекомендует предлагать употреблять витамины в виде ярких мармеладных пастилок с приятным вкусом. Для поддержания крепости костей и зубов подойдут пастилки с кальцием и витамином D3, а пастилки с витамином С поддержат иммунитет и придадут бодрости. Недостаток витаминов может привести к нарушению обмена веществ и снижению работоспособности, а также негативно сказаться на росте и развитии детей. Однако только таблетками обойтись не получится, важно, чтобы рацион школьника был сбалансированным.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
