Похожие статьи
По словам кардиолога и сердечно-сосудистого хирурга Владимира Хорошева, повышенное артериальное давление (АД) часто называют «тихим убийцей». Оно чревато серьезными осложнениями, особенно у людей старше 50 лет.
В интервью «Вечерней Москве» он сообщил, как нормализовать АД без лекарств.
Давление может повышаться по нескольким причинам, среди которых малоподвижный образ жизни, вредные привычки и хронический стресс. По мнению кардиолога, для того чтобы избежать серьезных осложнений, важно выработать новые привычки в образе жизни и в питании.
Так, людям с повышенным АД следует ограничить потребление красного мяса: баранины, свинины и говядины. Также в рационе должны быть баклажаны, кабачки и тыква. Благодаря полезным свойствам эти продукты могут снижать АД и нормализовать общее состояние здоровья.
Для снижения артериального давления кардиолог рекомендует несколько упражнений. Одно из них — легкое поглаживание подушечки большого пальца круговыми движениями. По словам специалиста, «это действует сразу», и все показатели восстанавливаются без применения лекарств.
Ранее «Юность Сибири» информировала, что модель машинного обучения выявила, как мозг распознает звуки.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
