Похожие статьи
По словам терапевта Полины Лепиловой, избавиться от тревоги и взбодриться можно, приняв контрастный душ, пишет «Лента.ру».
Такое воздействие на организм улучшает кровообращение, бодрит тело, повышает иммунитет. Все это снимает стресс, усталость и тревогу, расслабляя мышцы.
Например, контрастный душ, вошедший в утреннюю привычку, заряжает энергией на весь день. Однако он подходит не всем.
Процедуры с резкой сменой температуры противопоказаны людям с острым воспалением вен, плохо контролируемой гипертонией, при простудных заболеваниях, подчеркнула терапевт.
То же самое касается беременных женщин, людей с проблемами кровообращения и больными сосудами. Тем не менее, при своевременном начале таких процедур можно, наоборот, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Главное — не перегреваться и не переохлаждаться.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что диетолог Круглова посоветовала офисным работникам перекусывать фруктами и орехами.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
