Похожие статьи
Научные специалисты из Университета Южной Австралии назвали продукт, который улучшает здоровье сердца и способствует снижению веса. Работа представлена в журнале Obesity. Информацией об этом делится издание «Чемпионат«.
По словам ученых, такими свойствами обладает миндаль. Эти орехи богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами. Кроме того, в них много жиров, в частности ненасыщенных, которые нормализуют уровень холестерина в крови и уменьшают воспаление.
В новой работе исследователи сравнили диету с миндалем с диетой без орехов. Авторы хотели выяснить, какое влияние оказывает миндаль на изменение массы тела.
Было установлено, что орехи позволяют дольше сохранять чувство сытости. А это, как отмечается, способствует снижению веса.
Кроме того, эксперты подчеркивают, что употребление орехов улучшает кардиометаболические показатели, снижая риск возникновения проблем с сердцем.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
