Похожие статьи
Профессор Либерман из Гарварда утверждает, что нет необходимости спать 8 часов в сутки. Информацию представили в Daily Mail, передает ForPost.
Специалист рассказал о людях, которые избегают гаджетов, не смотрят телевизор и ограничивают время использования света. Эксперименты доказывают, что они спят около 6-7 часов и чувствуют себя хорошо.
Свет, телевизор и техника могут помешать хорошему сну, считает эксперт. Если спать в темной комнате без гаджетов, то 6-7 часов сна будет вполне достаточно.
Либерман отмечает, что мысль о 8 часах сна в сутки не соответствует действительности. Многие эксперименты и работы показали, что взрослым рекомендуется спать 7-9 часов, детям от 6 до 12 лет — 9-12 часов, а подросткам — 8-10 часов. Количество часов сна зависит от индивидуальных потребностей каждого человека, поэтому может варьироваться.
Для того чтобы привлечь внимание аудитории, нужно умело оперировать новостными фактами
