Здоровье

Многие считают, что ходить по 10 000 шагов в день обязательно, но так ли это на самом деле, рассказала врач-терапевт Ойсана Махмудова. Информацию на эту тему приводит «Российская газета». Так, первоначально данные о такой цифре запустила японская компания по производству шагомеров, развернув активную рекламу. Спустя годы этот миф был признан научным фактом и универсальной рекомендацией. Тем не менее, ходьба действительно …

Принято считать, что причинами образования атеросклероза являются избыточный вес, гиподинамия и частое употребление жирной пищи. Доктор Александр Мясников рассказал о других, неожиданных, факторах развития данного заболевания. Так, недавно было проведено исследование, в котором приняли участие ученые из десятков стран. По результатам данной научной работы было установлено, что причинами развития атеросклероза являются высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина, сахар и курение. …

Врач-кардиолог Анна Кореневич в своем Telegram-канале поделилась своими рекомендациями по продлению жизни за счет сохранения здорового сердца. Информацией об этом делится Дни24. Долголетие может быть прервано из-за проблем с сердцем. Чтобы избежать недугов, необходимо изменить свой образ жизни и соблюдать несколько правил: не курить, ограничить употребление алкоголя и регулярно заниматься спортом. Малоподвижный образ жизни является одним из основных факторов, приводящих …

Баклажаны содержат много полезных минералов и витаминов. Как именно они помогают людям с эндокринными заболеваниями, заявила Наталья Насыпова, эксперт Красноярского филиала ФГБУ «Центр оценки качества зерна». Информацией на эту тему поделился Life. Так, баклажаны способны влиять на уровень сахара в крови и содержат витамины В1, В6, а также калий и кремний. Кроме того, они богаты клетчаткой и низкокалорийны. Также баклажаны …

По словам кардиолога и сердечно-сосудистого хирурга Владимира Хорошева, повышенное артериальное давление (АД) часто называют «тихим убийцей». Оно чревато серьезными осложнениями, особенно у людей старше 50 лет. В интервью «Вечерней Москве» он сообщил, как нормализовать АД без лекарств. Давление может повышаться по нескольким причинам, среди которых малоподвижный образ жизни, вредные привычки и хронический стресс. По мнению кардиолога, для того чтобы избежать …

По словам терапевта Надежды Чернышовой, недостаток йодсодержащих продуктов и бесконтрольный прием добавок с этим микроэлементом может нарушать работу щитовидной железы. Информацией делится Москва 24. Для нормальной работы ей необходим йод, который помогает синтезировать гормоны. Если человек потребляет недостаточное количество йодсодержащих продуктов, щитовидная железа вынуждена увеличивать свой объем, чтобы вырабатывать то же количество гормонов, что и при низком потреблении йода. Возникает …

Информационный портал «МОСЛЕНТА» публикует интервью с врачом-токсикологом, кандидатом медицинских наук Михаилом Кутушовым, который перечислил корреспонденту издания основные осенние аллергены. Среди прочего эксперт предупредил о возможной аллергической реакции на плесень. «Споры плесени осенью находятся повсюду: на листьях, гниющих фруктах, грибах. Именно вдыхание этих спор и вызывает аллергию. Еще осенью системы отопления способствуют размножению пылевых клещей и усиливают симптомы аллергии», — пояснил …

В журнале Annals of Internal Medicine опубликована статья о результатах исследований ученых из Университета Умео (UmU), которые установили, что подростки мужского пола с артериальным давлением выше 120/80 мм рт. ст. имеют высокий риск серьезных заболеваний сердца во взрослом возрасте, пишет Газета. Ru. В исследовании специалисты использовали данные о состоянии здоровья 1,4 млн. мужчин, служивших в шведской армии в период с …

Радио Sputnik публикует интервью с доктором медицинских наук, диетологом Михаилом Гинзбургом, который рассказал корреспонденту издания о пользе кисломолочных продуктов и о том, в каких количествах их следует употреблять. Врач посоветовал включить в ежедневный рацион кефир, творог, сметану или другие кисломолочные продукты. «Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют получить гарантированную суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. Кроме того, кисломолочные продукты …

Информационный портал aif.ru опубликовал интервью с врачом-эндокринологом Светланой Шокур, которая рассказала корреспонденту издания о том, кому следует с осторожностью включать в рацион орехи. Известно, что этот продукт очень полезен, так как помогает, в том числе, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Эксперт уточнила, что орехи являются одним из лучших поставщиков высококачественного белка среди растительных продуктов. Кроме того, они содержат достаточное …