Здоровье

Научный журнал PNAS опубликовал результаты исследования ученых из США, в ходе которого они выяснили, что недостаток флавоноидов, которые содержатся во фруктах, чае и овощах, повышает риск возрастной потери памяти, пишет RTVI. В ходе исследования специалисты отобрали 3500 здоровых пожилых людей и наблюдали за их здоровьем в течение трех лет. Часть добровольцев принимала пищевые добавки, содержащие флавоноиды, в том числе 80 …

OXFORD ACADEMIC edition опубликовал результаты исследования, в котором ученые пытались найти продукты, богатые витаминами, минералами и другими веществами, способные заменить прогулку, состоящую не менее чем из четырех тысяч шагов в день, пишет издание SportKP. В эксперименте приняли участие 2380 добровольцев, у которых измерили широкий спектр показателей их здоровья. Предварительно каждый из них заполнил специальную анкету о пищевом поведении. Результаты показали, …

Появление определенных симптомов может говорить о потенциальном риске для здоровья. Частый или длительный неприятный привкус во рту может указывать на целый ряд проблем со здоровьем, в том числе на смертельные заболевания. Исследователи из Великобритании обнаружили три вкуса, которые могут быть признаками болезни, сообщает The Sun. Например, сладкий вкус во рту или при дыхании может указывать на смертельно опасное заболевание — …

Исследователи из Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление яблок предотвращает наступление возрастной хрупкости, первые симптомы которой появляются после 40 лет. Яблоки содержат кверцетин, который необходим людям старше 40 лет. Возрастная слабость — это гериатрический синдром, который связан с повышенным риском падений, переломов, инвалидности, госпитализации, тяжелой физической и умственной инвалидности и смерти. Это состояние затрагивает не только пожилых людей. Исследование, …

Пересадка волос — это хирургическая процедура, которая может помочь восстановить утраченные волосы. Однако процесс восстановления занимает около года. Об этом сказала дерматолог и трихолог Ольга Саперова. Она предупредила, что пересадка волос может сопровождаться риском осложнений, таких как инфекции и кровотечения. Чтобы снизить вероятность осложнений, необходимо тщательно выбирать клинику, специалистов, а также соблюдать рекомендации по уходу за волосами после процедуры, сообщает …

Консультант по питанию, диетолог Алексей Кабанов сообщил, как потреблять меньше сахара. Информацией об этом делится «СЭ». Первый и самый важный способ, по его словам, — отказаться от напитков с сахаром. Лучше употреблять воду, а также чай и кофе без сахара. Фруктовые соки, объясняет диетолог, содержат много сахара и совершенно лишены правильной клетчатки. Кабанов посоветовал читать состав продуктов. Кроме того, важно …

Китайская медицина открыла пользу темно-зеленых овощей. В их составе присутствует уникальное вещество — лютеин. Этой информацией делится «ИноСМИ». Лютеин необходим нашему организму, поскольку это соединение может защитить от атеросклероза, снизить риск онкологии, улучшить зрение и замедлить старение. Для достижения этого эффекта необходимо ежедневно употреблять не менее 300 граммов темных овощей. Брокколи, шпинат, китайская капуста, спаржа, салат-латук и другие листовые овощи …

Невролог Екатерина Демьяновская объяснила, почему у пожилых людей возникают проблемы со сном. Этой информацией поделился портал ДокторПитер. По ее словам, нарушения сна могут быть вызваны несколькими факторами, включая шум, яркий свет и некомфортную температуру в помещении. Чтобы улучшить качество сна, рекомендуется контролировать эти факторы. Кроме того, на сон могут влиять болезни сердца, легких и синдром беспокойных ног. Поэтому важно сообщать …

Портал «Российская газета» опубликовал интервью с кардиологом Анной Кореневич, которая дала совет, как избежать трех ошибок, чтобы не страдать от ряда сосудистых патологий по достижении пятидесятилетия. Патологии сердца и сосудов приводят к развитию ряда заболеваний, в том числе гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмии и многим другим заболеваниям. Одной из главных ошибок, отнимающих годы жизни, по мнению врача, является отсутствие физической …

Диетологи не устают повторять, что любой прием пищи, а особенно завтрак, должен быть сбалансированным и содержать белки, полезные жиры и небольшое количество медленных углеводов. Завтрак, состоящий из каши или бутерброда, вызывает выброс инсулина, что приводит к тому, что человек очень быстро чувствует голод. Если цель — как можно быстрее избавиться от лишнего жира на животе, то каша, даже если она …