Здоровье

К сожалению, очень быстрый темп жизни часто заставляет людей перекусывать на бегу. Обычно в качестве перекуса выступают шоколадные батончики, пирожные и другие углеводы. В связи с этим эндокринолог Зухра Павлова опубликовала список «углеводных бомб», которые нужно стараться не включать в свой перекус, пишет Life ru. Первыми в этом списке эксперт назвала джемы и варенье. Она утверждает, что в них зачастую …

Портал «Москва 24» опубликовал интервью с диетологом, доктором медицинских наук Марият Мухиной, которая посоветовала пожилым людям стараться не сочетать в одном приеме пищи явно несовместимые продукты. Специалист пояснила, что ферментная система человека с возрастом функционирует хуже, поэтому усвоение питательных веществ и микроэлементов может пострадать. Таким нежелательным сочетанием эксперт считает картофель с мясом, поскольку в этом случае смешивается тяжелая белковая пища …

Портал РИАМО публикует интервью с врачом-диетологом Лилией Стародубцевой, которая порекомендовала исключить из рациона ряд продуктов и заменить их более полезными для здоровья, чтобы безопасно и безболезненно избавиться от лишних килограммов. Прежде всего, эксперт советует отказаться от рафинированного сахара, переработанных мясных продуктов, таких как колбасы и сосиски, а также кондитерских изделий из пшеничной муки высшего сорта и трансжиров. «Что вредно, так …

В современном мире поддержание сбалансированного питания может стать непростой задачей, особенно для людей, ведущих активный образ жизни. Эксперты Foodtolive перечислили 10 простых и эффективных советов по питанию для занятых людей. Информацию предоставило издание «Дни24», которое цитирует foodtolive.com. По словам специалистов, стратегическое планирование питания подразумевает не только решение вопроса «что съесть». Это создание комплексной стратегии, гарантирующей, что питательные блюда будут готовы …

Научные специалисты установили, что вечерний «хронотип» — склонность поздно ложиться спать и поздно вставать — связан с 19-процентным увеличением риска развития диабета после учета факторов образа жизни. Работа представлена в журнале Annals of Internal Medicine. Сообщается, что исследователи из больницы Brigham and Women’s Hospital, входящей в состав системы здравоохранения Mass General Brigham Health System, обнаружили, что люди, которые позже ложатся спать …

Врач-эндокринолог Юлия Сидорова проинформировала, почему дети могут уставать и что можно сделать для профилактики этого явления. Многие дети часто устают из-за стрессов в школе и стремительного образа жизни в мегаполисах. Уровень стресса растет и из-за большого количества информации. Но усталость может возникать и на фоне гормональных изменений, неправильного питания и болезней. Важно следить, чтобы ребенок получал витамины и микроэлементы. Так, …

По словам диетолога Натальи Калина, белковая пища полезна, так как способствует снижению веса за счет исключения из рациона сахара, жиров и простых углеводов. Но в то же время злоупотребление данной диетой может привести к дефициту витаминов и полезных микроэлементов в организме. Все это может отразиться на внешнем виде человека, приводя к выпадению волос, ломкости ногтей и сухости кожи. Белок в …

Уролог-андролог Алексей Волков отметил, что мужчины, часто посещающие баню или сауну, не испытывают проблем со здоровьем. Врач поделился способами, которые могут помочь мужчинам сохранить потенцию. По словам доктора, есть меры, которые позволят долгое время продолжать активную сексуальную жизнь. Например, ведение активного образа жизни, включающего ходьбу, легкую атлетику и бег для, а также регулярное посещение бани. Под воздействием пара расширяются кровеносные …

Врачи Владимир Неронов и Хлоя Милавица рассказали о причинах хронической усталости. Неронов отметил, что Международная классификация болезней выделяет синдром хронической усталости в качестве самостоятельного заболевания. Этот диагноз ставится, если трудоспособность человека в течение шести месяцев и более составляет менее 50%. Данный синдром возникает не только из-за повышенной нагрузки или несоблюдения режима отдыха. Причиной может быть инфекционное заболевание. Исследователями доказана связь …

Японские врачи проанализировали результаты нового крупного исследования и пришли к выводу, что дисбаланс между углеводами и жирами может негативно влиять на продолжительность жизни. Работа представлена в журнале The Journal of Nutrition. В ходе исследования эксперты проанализировали информацию о примерно 35 000 мужчин и 46 000 женщин в возрасте от 35 до 69 лет. Было установлено, что недостаточное потребление углеводов у …