Здоровье

Информационный портал «rg.ru» со ссылкой на Telegram-канал доктора Тамаза Гаглошвили делится информацией о том, каких правил следует придерживаться при организации правильного ужина, чтобы не навредить своему сердцу. По словам специалиста, переедание, алкоголь и жирная пища, употребляемые за ужином, могут негативно сказаться на работе этого важнейшего органа человеческого организма. «Нельзя переедать на ночь. Ужин не должен быть плотным. Особенно если после …

Эксперты в области здравоохранения выяснили, как популярный стимулирующий напиток влияет на клетки мозга. Работа представлена в журнале Neural Regeneration Research, информацией о ней делится «АиФ». Исследования показали, что кофеин и антиоксиданты в составе этого напитка благоприятно влияют на мозг, тем самым предотвращая наступление слабоумия и упадка сил. В частности, речь идет об активных биологических соединениях, которые создают защитный барьер нервных …

Оливковое масло первого отжима считается полезным для здоровья человека продуктом. Эксперты рассказали о пользе его регулярного употребления по утрам. Информацией об этом делится издание «Чемпионат«. Сообщается, что ложка оливкового масла натощак хорошо стимулирует пищеварение. Оно обладает легким слабительным эффектом, помогая избавиться от запоров и размягчить стул. Это связано с тем, что данный продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют росту …

Иммунная система и психоэмоциональное состояние человека взаимосвязаны: у оптимистов иммунитет крепче, но они острее реагируют на стресс, чем пессимисты, которые воспринимают случившееся как нечто ужасное. Так считает Галина Идова, профессор кафедры физиологии Новосибирского государственного университета, главный научный сотрудник НИИ нейронаук и медицины. Информацией об этом делится «Газете.Ru«. Известно, что иммунитет — это сложная система, которая защищает организм от различных инфекций …

Газета Daily Mail публикует материал, в котором, ссылаясь на результаты исследований, пишет, что в день нужно выпивать не более четырех чашек кофе, а также уточняет, что время его употребления не менее важно. Согласно полученным данным, слишком раннее употребление напитка может усилить стресс, а позднее — нарушить сон, сообщает Газета. Ru. Большинство врачей рекомендуют употреблять не более 400 миллиграммов кофеина в …

В журнале Clinical Nutrition опубликованы результаты клинических исследований пробиотического препарата, содержащего лактобактерии Lacticaseibacillus rhamnosus, которые доказали, что для профилактики гриппа и КОВИДа стоит принимать пробиотики, пишет портал «rg.ru». Известно, что «правильный» микробиом в кишечнике человека обеспечивает ему хороший иммунитет. Исследование проводилось в разгар пандемии — в конце 2020 — начале 2021 года. Добровольцами, принявшими участие в исследовании, стали люди, которые …

Информационный портал «Вечерняя Москва» опубликовал интервью с диетологом Еленой Соломатиной, которая рассказала корреспонденту издания о том, какие полезные продукты можно употреблять вместо привычных сладостей. Специалист считает, что гораздо больше пользы организму принесет употребление фруктов, ягод, орехов, сухофруктов, темного шоколада, зефира и пастилы. Эти продукты помогут избежать скачков сахара в крови. Она также добавила, что какао, финики или кусочек темного шоколада …

Информационный портал «Газета.Ru» опубликовал интервью с терапевтом и диетологом Натальей Зубаревой, которая рассказала корреспонденту издания об основных ошибках в питании, негативно влияющих на здоровье сердца.  «Во-первых, здоровое питание помогает нормализовать вес: лишние килограммы являются мощным фактором развития многих опасных заболеваний, среди которых не только патологии сердца и сосудов, но и эндокринные нарушения, диабет 2 типа, онкология», — утверждает специалист. Она …

Лор-врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев заявил, что храп может привести к инфаркту и инсульту. Информацией об этом делится радио Sputnik. Врач отметил, что громкий храп во сне сигнализирует о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Когда человек храпит, его мозг не вентилируется, потому что он дышит через горло, а такая вентиляция происходит только при дыхании через …

Более частые и тяжелые эпизоды недержания мочи связаны с повышенным риском инвалидности у женщин. Работа представлена в журнале Menopause. Информацией об этом делится «Газета.ру». Уточняется, что более частые и тяжелые эпизоды недержания мочи у женщин связаны с увеличением риска инвалидности на 60 процентов. Этот фактор становится все более распространенным в последние годы. Исследователи сообщают о различных типах недержания мочи у …